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Le concept de cohérence:Le concept de cohérence cardiaque est issu des recherches médicales en neurosciences et en neuro-cardiologie. Il est apparu aux Etats-Unis il y a une quinzaine d’années, et son impact bénéfique sur la gestion du stress a été mis en lumière par l’Institut HeartMath. Il a notamment été montré que cette méthode a de nombreux bénéfices sur la santé, un rôle important dans la prévention de maladies cardio-vasculaires et permettait souvent de s’affranchir d' anxiolytiques et/ou d'antidépresseurs. C'est dans cette optique thérapeutique que le Docteur David Servan Schreiber publia en 2003 le livre "Guérir" dont le sous-titre était justement "Guérir le stress, l'anxieté, la dépression sans médicaments ni psychanalyse".
La méthode thérapeutique issue des recherches scientifiques et médicales fut largement diffusée par la mise à la disposition du public de logiciels d'aide à la cohérence cardiaque. Le principe est simple : un capteur de pouls est placé sur le lobe de l'oreille, il collecte la fréquence cardiaque en temps réel et transmet les données à un logiciel qui traduit les données en un graphique facilement interprétable. |
Les applications thérapeutiques sont diverses et variées et de nombreuses spécialités de la médecine et de la psychologie sont concernées : • Prévention de maladies cardio-vasculaires • Gestion du stress • Professionnel • Familial • Environnemental • Post-traumatique • Anxiété et dépression • Troubles du comportement alimentaire • Obésité • Affections psycho-somatiques • Assistance en psychothérapie • Addictions
Sur la santé psychologique et intellectuelle:• Réduction du stress • Augmentation de l’énergie et de la résilience • Une plus grande clarté mentale, meilleure prise de décision • Augmentation des capacités intellectuelles et créatrices • Augmentation de l’équilibre émotionnel • Amélioration de la capacité d’écoute, de la qualité de présence Sur la santé physique :• Augmentation du taux de DHEA (l’hormone de jeunesse) • Réduction de cortisol (l’hormone du stress) • Réduction du taux de cholestérol • Réduction de l’hypertension • Amélioration du diabète • Amélioration du sommeil • Augmentation du système immunitaire • Perte de poids |
Logiciel personnel de gestion de stressLe Heart Tracker est un outil puissant destiné à améliorer la santé globale et de réduire les effets du stress sur le corps humain. Il s’agit d’une méthode de biofeedback. |
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