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CLINIQUE DE GESTION DU STRESS
 
 

La cohérence cardiaque:

Les applications de la cohérence cardiaque:

Logiciel personnel de gestion de stress:

Le concept de cohérence:


Le concept de cohérence cardiaque est issu des recherches médicales en neurosciences et en neuro-cardiologie. Il est apparu aux Etats-Unis il y a une quinzaine d’années, et son impact bénéfique sur la gestion du stress a été mis en lumière par l’Institut HeartMath.

Il a notamment été montré que cette méthode a de nombreux bénéfices sur la santé, un rôle important dans la prévention de maladies cardio-vasculaires et permettait souvent de s’affranchir d' anxiolytiques et/ou d'antidépresseurs.

C'est dans cette optique thérapeutique que le Docteur David Servan Schreiber publia en 2003 le livre "Guérir" dont le sous-titre était justement "Guérir le stress, l'anxieté, la dépression sans médicaments ni psychanalyse".



La méthode de la cohérence cardiaque:


La méthode thérapeutique issue des recherches scientifiques et médicales fut largement diffusée par la mise à la disposition du public de logiciels d'aide à la cohérence cardiaque.

Le principe est simple : un capteur de pouls est placé sur le lobe de l'oreille, il collecte la fréquence cardiaque en temps réel et transmet les données à un logiciel qui traduit les données en un graphique facilement interprétable.


Les applications thérapeutiques sont diverses et variées et de nombreuses spécialités de la médecine et de la psychologie sont concernées :

• Prévention de maladies cardio-vasculaires
• Gestion du stress
• Professionnel
• Familial
• Environnemental
• Post-traumatique
• Anxiété et dépression
• Troubles du comportement alimentaire
• Obésité
• Affections psycho-somatiques
• Assistance en psychothérapie
• Addictions

Bienfaits de la cohérence cardiaque


Sur la santé psychologique et intellectuelle:


• Réduction du stress
• Augmentation de l’énergie et de la résilience
• Une plus grande clarté mentale, meilleure prise de décision
• Augmentation des capacités intellectuelles et créatrices
• Augmentation de l’équilibre émotionnel
• Amélioration de la capacité d’écoute, de la qualité de présence

Sur la santé physique :


• Augmentation du taux de DHEA (l’hormone de jeunesse)
• Réduction de cortisol (l’hormone du stress)
• Réduction du taux de cholestérol
• Réduction de l’hypertension
• Amélioration du diabète
• Amélioration du sommeil
• Augmentation du système immunitaire
• Perte de poids

Logiciel personnel de gestion de stress


Le Heart Tracker est un outil puissant destiné à améliorer la santé globale et de réduire les effets du stress sur le corps humain. Il s’agit d’une méthode de biofeedback.