Ateliers d'autohypnose

Protocole de groupe en thérapie

Session I- Autohypnose

Semaine 1: Rythmes cérébraux et l’importance du sommeil sur notre santé

Semaine 2: Stress-Cortisol et problématique

Semaine 3: Estime de soi

Semaine 4: Stagnation et idées fixes

Semaine 5: L’action

Semaine 6: Les intentions

Session II- Autohypnose et EFT (technique de libération émotionnelle)

Semaine 1: EFT I (technique de libération émotionnelle)

Semaine 2: EFT II

Semaine 3: Réconciliation de l’enfant intérieur

Semaine 4: L’attachement pour le détachement

Semaine 5: Redéfinir mon rôle

Semaine 6: Le changement

Session III- Autohypnose et biofeedback

Semaine 1: Objectif etCohérence cardiaque (biofeedback)

Semaine 2: Cohérence cardiaque suivi

• Soucis et sollicitude avec technique Freeze-Frame

Semaine 3: Cohérence cardiaque suivi

• Se donner le temps

Semaine 4: Cohérence cardiaque suivi

• Vivre le moment présent

Semaine 5: Cohérence cardiaque suivi

• Le changement nécessaire au confort
• L’intention de changer

Semaine 6: Cohérence cardiaque suivi

• Estime de soi pour la nuit
• Méditation
• Rééducation de la respiration